Fitness para mamás

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¡RECUPERA TU ENERGÍA Y VITALIDAD EN CADA TRIMESTRE CON RUTINAS SEGURAS PARA TI Y TU BEBÉ! 

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«Descubre cómo mantener tu energía y vitalidad en cada trimestre con rutinas seguras que protegen a tu bebé y preparan tu cuerpo para el parto y postparto”

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SI ESTÁS EMBARAZADA ESTO ES PARA TI…

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Si estás embarazada probablemente sientes cansancio, miedo al parto o dudas sobre qué es seguro hacer… Y es normal.
Muchas mamás pasan por dolores de espalda, incontinencia, diástasis y hasta una desconexión con su propio cuerpo.
La pregunta es: ¿quieres seguir con esa inseguridad… o prefieres un embarazo con energía, confianza y rutinas seguras diseñadas especialmente para ti y tu bebé?”

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Te presento el ebook Fitness seguro para mamás con estrategias seguras basadas en la evidencia más actual sobre ejercicios en el embarazo.

Cada recomendación ha sido diseñada para protegerte a ti y a tu bebé, adaptándose a cada trimestre y etapa de recuperación postparto.

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✔️ Rutinas seguras y fáciles de seguir.
✔️ Diseñado para evitar molestias comunes como dolor de espalda, cansancio y diástasis.
✔️ 100% online: estúdialo a tu ritmo, desde cualquier lugar y en cualquier momento.”

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LO QUE ENCONTRARÁS: 

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Recomendaciones 

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»MÓDULO 2 – BENEFICIOS DEL FITNESS» _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» title_text_color=»#000000″ title_font=»Montserrat||||||||» closed_title_font=»Montserrat||||||||» body_font=»||||||||» body_text_color=»#000000″ background_color=»#fcbaad» custom_margin=»4px||4px||false|false» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» locked=»off» global_colors_info=»{}»]

  • Salud fisica y emocional en el embarazo
  • Preparación para el Parto y Recuperación Postparto

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»MÓDULO 3 – EMPEZANDO CON EL FITNESS» _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» title_text_color=»#000000″ title_font=»Montserrat||||||||» closed_title_font=»Montserrat||||||||» body_font=»||||||||» body_text_color=»#000000″ background_color=»#fcbaad» custom_margin=»4px||4px||false|false» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» locked=»off» global_colors_info=»{}»]

  • Cambios Físicos en Cada Trimestre y Cuidado del
    Suelo Pélvico. 
  • Cambios Hormonales, Cardiovasculares y
    Musculares. 
  • Cuidado del Suelo Pélvico. 

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»MÓDULO 4 – CONOCIENDO TU CUERPO » _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» title_text_color=»#000000″ title_font=»Montserrat||||||||» closed_title_font=»Montserrat||||||||» body_font=»||||||||» body_text_color=»#000000″ background_color=»#fcbaad» width=»99.7%» custom_margin=»4px||4px||false|false» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» locked=»off» global_colors_info=»{}»]

  • Respiración y Relajación. 

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»MÓDULO 5 – EJERCICIOS PARA EL PRIMER TRIMESTRE» _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» title_text_color=»#000000″ title_font=»Montserrat||||||||» closed_title_font=»Montserrat||||||||» body_font=»||||||||» body_text_color=»#000000″ background_color=»#fcbaad» custom_margin=»4px||4px||false|false» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» locked=»off» global_colors_info=»{}»]

  • Ejercicio en casa

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»MÓDULO 6 – EJERCICIOS PARA EL SEGUNDO TRIMESTRE» _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» title_text_color=»#000000″ title_font=»Montserrat||||||||» closed_title_font=»Montserrat||||||||» body_font=»||||||||» body_text_color=»#000000″ background_color=»#fcbaad» custom_margin=»4px||4px||false|false» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» locked=»off» global_colors_info=»{}»]

  • Fortalecimiento y resistencia moderada 
  • Ejercicios de resistencia y fuerza 
  • Ejercicios de resistencia y estabilidad 
  • Ejercicios de flexibilidad y estiramientos
  • Ejercicios de respiración y relajación

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»MÓDULO 7 – EJERCICIOS PARA EL TERCER TRIMESTRE» _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» title_text_color=»#000000″ title_font=»Montserrat||||||||» closed_title_font=»Montserrat||||||||» body_font=»||||||||» body_text_color=»#000000″ background_color=»#fcbaad» custom_margin=»4px||4px||false|false» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» locked=»off» global_colors_info=»{}»]

  • Ejercicios de baja intensidad y preparación para el parto
  • Recomendaciones
  • Despedida 

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¡ESTO NO ES TODO!

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Totalmente gratis 

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PROGRAMACIÓN SEMANAL

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NUTRICIÓN Y AUTOCUIDADO PARA EL EMBARAZO

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$7,99 USD

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MÁS DE 500 MAMÁS HAN EXPERIMENTADO CAMBIOS EN SU BIENESTAR GRACIAS NUESTRO EBOOK Y SUS BONOS

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tu coach durante el embarazo

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Soy Mary Zuñiga, psicóloga deportiva y especialista en entrenamiento pre y postnatal con más de 5 años de experiencia.

He acompañado a más de 5.000 mamás en su proceso de transformación física y

emocional, ayudándolas no solo a recuperar su forma física, ¡sino a superarla!

 

Este programa es elresultado de años de estudio, práctica y, sobretodo de amor por el bienestar femenino. Mi misión es que te sientas más fuerte, empoderada y conectada contigo misma y con tu bebé en cada etapa del embarazo.  

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$ 7.99

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(Toca para ver el método de pago y el descuento en la moneda de tu país)

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¿Tiene garantía?

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Si por alguna razón sientes que el Programa «Fitness Seguro para mamás» no cumple con tus expectativas o no es lo que buscabas, simplemente contáctanos dentro de los primeros 7 días desde tu inscripción y te reembolsaremos el 100% de tu inversión, sin hacer preguntas

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VALOR ANTES

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$49.99 USD

 

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HOY POR SOLO:

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$7,99 USD

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PREGUNTAS FRECUENTES

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.19.5″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_toggle title=»¿Tengo acceso ilimitado a este ebook?» _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» title_text_color=»#000000″ title_font=»Montserrat|700|||||||» title_font_size=»20px» closed_title_font=»Montserrat||||||||» body_font=»||||||||» body_text_color=»#000000″ body_font_size=»18px» background_color=»#fcbaad» custom_margin=»4px||4px||false|false» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» global_colors_info=»{}»]

¡Sí! Luego de que realices la compra vas a poder acceder al programa cuando y donde quieras. El ebook + los bonos son tuyos de por vida.

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»¿Es seguro si nunca he hecho ejercicio?» _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» title_text_color=»#000000″ title_font=»Montserrat|700|||||||» title_font_size=»20px» closed_title_font=»Montserrat||||||||» body_font=»||||||||» body_text_color=»#000000″ body_font_size=»18px» background_color=»#fcbaad» custom_margin=»4px||4px||false|false» custom_padding=»||20px|||» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» global_colors_info=»{}»]

¡Sí, todas las rutinas están adaptadas para principiantes y aprobadas por especialistas!

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»¿En qué trimestre puedo empezar?» _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» title_text_color=»#000000″ title_font=»Montserrat|700|||||||» title_font_size=»20px» closed_title_font=»Montserrat||||||||» body_font=»||||||||» body_text_color=»#000000″ body_font_size=»18px» background_color=»#fcbaad» custom_margin=»4px||4px||false|false» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» global_colors_info=»{}»]

En cualquiera, con adaptaciones específicas para cada etapa.

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»¿Cómo recibiré el ebook?» _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» title_text_color=»#000000″ title_font=»Montserrat|700|||||||» title_font_size=»20px» closed_title_font=»Montserrat||||||||» closed_title_font_size=»18px» body_font=»||||||||» body_text_color=»#000000″ body_font_size=»18px» background_color=»#fcbaad» custom_margin=»4px||4px||false|false» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» global_colors_info=»{}»]

Usted recibirá en su correo un e-mail con sus credenciales de acceso a nuestra plataforma educativa HOTMART de por vida y a tu ritmo.  

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»¿Necesito equipo especial?» _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» title_text_color=»#000000″ title_font=»Montserrat|700|||||||» title_font_size=»20px» closed_title_font=»Montserrat||||||||» closed_title_font_size=»18px» body_font=»||||||||» body_text_color=»#000000″ body_font_size=»18px» background_color=»#fcbaad» custom_margin=»4px||4px||false|false» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» global_colors_info=»{}»]

No, solo ropa cómoda y, opcionalmente, una colchoneta y banda elástica.

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»¿Hay alguna garantía?» _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» title_text_color=»#000000″ title_font=»Montserrat|700|||||||» title_font_size=»20px» closed_title_font=»Montserrat||||||||» closed_title_font_size=»18px» body_font=»||||||||» body_text_color=»#000000″ body_font_size=»18px» background_color=»#fcbaad» custom_margin=»4px||4px||false|false» border_radii=»on|30px|30px|30px|30px» global_colors_info=»{}»]

¡Si! tienes 7 días completos para asegurarse de que esto no es lo que esperaba. Si por alguna razón, no está 100% satisfecho, simplemente te reembolsaremos la totalidad de su inversión. 

[/et_pb_toggle][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default»][et_pb_code _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default»][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» background_color=»#fde5ec» custom_padding=»0px||0px||false|false» top_divider_color=»#FFFFFF» top_divider_height=»30px» top_divider_repeat=»5x» top_divider_flip=»vertical|horizontal» bottom_divider_style=»wave2″ bottom_divider_color=»#FFFFFF» bottom_divider_height=»40px» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.19.5″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.19.5″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.9.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»12px» text_line_height=»1.2em» text_orientation=»center» width=»97%» module_alignment=»center» global_colors_info=»{}»]

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