Fortalece tu cuerpo y mente en cada etapa de tu embarazo con nuestro «PROGRAMA DE FITNESS HOLÍSTICO PARA FUTURAS MAMÁS». Aprende cómo mantenerte activa y segura, mejora tu bienestar emocional y prepárate para una experiencia de parto y recuperación saludable.
¿PORQUÉ MEJORAR LA RELACIÓN CON EL EJERCICIO?
Mejorar tu relación con el ejercicio durante el embarazo puede transformar tu experiencia en esta etapa, ayudándote a sentirte más conectada con tu cuerpo y en control de tu bienestar.
Cuando practicas actividad física de manera consciente y segura, no solo fortaleces tu cuerpo, sino también tu confianza, energía y resiliencia. Cambiar la mentalidad hacia el ejercicio, de una “obligación” a una forma de autocuidado, te permite disfrutar de cada movimiento y sus beneficios.
✔ ¿Sabías que mantenerte activa durante el embarazo puede facilitar tu recuperación postparto y darte más energía?
✔ ¿Quieres saber cuáles son los ejercicios más seguros y efectivos para cada etapa del embarazo?
✔ ¿Te gustaría sentirte fuerte, saludable y en control durante cada fase de este hermoso viaje?
Descubre a través de nuestro eBook «Fitness Seguro Para Futuras Mamás» cómo el ejercicio consciente puede transformar tu embarazo
Con este «PROGRAMA DE FITNESS HOLÍSTICO Y SEGURO» podrás entender cómo cada movimiento afecta no solo tu fuerza y resistencia, sino también tu bienestar emocional y mental en esta etapa tan especial.
Nuestro eBook «Fitness Seguro para Futuras Mamás» te ofrece una guía práctica para comprender y aplicar el poder de un EMBARAZO ACTIVO Y SALUDABLE, diseñado para ayudarte a sentirte más fuerte, tranquila y conectada con tu cuerpo.
ESTE EBOOK ES PARA TI SI
✔ Quieres mantenerte activa de forma segura durante tu embarazo y buscas rutinas específicas para cada trimestre que te ayuden a fortalecer tu cuerpo sin riesgos.
✔ Deseas mejorar tu bienestar físico y emocional mediante el ejercicio, aliviando molestias comunes como el dolor de espalda, la hinchazón y el cansancio.
✔ Buscas prepararte para un parto y recuperación postparto más saludables, aprovechando el ejercicio como una herramienta para sentirte fuerte, conectada y en control durante toda esta etapa.
Será una gran inversión que te ayudará a:
1. Ejercitarte de forma segura y sentirte más fuerte cada día.
2. Mantener un estado de ánimo positivo a través de rutinas diseñadas para ti.
3. Reducir el estrés y disfrutar de un embarazo más tranquilo.
4. Superar miedos y dudas sobre el ejercicio durante el embarazo.
5. Crear hábitos saludables que te acompañen más allá del embarazo.
ESTO ES LO QUE VAS A APRENDER DE ESTE EBOOK PARA SENTIRTE MÁS FUERTE Y ENERGÉTICA DURANTE EL EMBARAZO:
BIENVENIDA
BENEFICIOS
EMPEZANDO CON EL FITNESS EN EL EMBARAZO
CONOCIENDO TU CUERPO EN EL EMBARAZO
EJERCICIOS PARA EL PRIMER TRIMESTRE
EJERCICIOS PARA EL SEGUNDO TRIMESTRE
EJERCICIOS PARA EL TERCER TRIMESTRE
Te espera un mundo de bienestar por descubrir… El fitness prenatal te va a sorprender y finalmente entenderás cómo tu cuerpo y mente se benefician al mantenerte activa de forma segura durante el embarazo.
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Plantilla de Seguimiento de Rutina Diaria
Organiza tu semana con esta práctica plantilla diseñada para futuras mamás. Con un formato de fácil uso, podrás llevar el control de tus ejercicios, horarios y objetivos diarios. Ideal para mantenerte en seguimiento constante, establecer metas y visualizar tus avances. ¡Transforma tu rutina semanal en un hábito saludable y efectivo!.
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Mini guía de Nutrición y Autocuidado para el Embarazo
Descubre recetas nutritivas y consejos de autocuidado para cada trimestre del embarazo. Esta guía te ayudará a preparar comidas sencillas y equilibradas, mientras te enfocas en tu bienestar. Perfecta para futuras mamás que desean cuidarse y nutrirse de forma consciente, ¡sin complicaciones!
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Lo que dicen algunas mamás que han accedido a nuestro PROGRAMA
¿CON QUIÉN APRENDERÁS?
-Desarrollado por Zoila Zúñiga, psicóloga con conocimientos en fitness prenatal y apasionada por el bienestar de las futuras mamás.
-Mi enfoque combina el conocimiento psicológico y la actividad física, adaptado especialmente para acompañarte en esta etapa tan especial.
-A través de este ebook, te ofrezco mi conocimiento y experiencia para que puedas disfrutar de un embarazo activo, saludable y lleno de energía, sin sacrificar tu bienestar.
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¿TIENES DUDAS? TE AYUDAMOS A RESOLVERLAS
¿Tendré el e-book para siempre?
¡Sí! Luego de que realices la compra vas a poder acceder a él cuando y donde quieras. El e-book y los bonos son tuyos de por vida.
¿Cómo recibiré el programa?
Usted recibirá en su correo un e-mail con sus credenciales de acceso a nuestra plataforma educativa, donde podrá ver el e-book de por vida.
¿Este ebook es adecuado para todas las etapas del embarazo?
Sí, el ebook está dividido en secciones específicas para cada trimestre, asegurando que los ejercicios y recomendaciones nutricionales se adapten a las necesidades de cada fase del embarazo.
¿Es seguro hacer estos ejercicios durante todo el embarazo?
Los ejercicios han sido seleccionados por su seguridad para futuras mamás. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con tu médico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio durante el embarazo.
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