Libérate de la Ansiedad Alimentaria en Solo 21 Días: Descubre las Estrategias Prácticas de Psiconutrición para Transformar tu Relación con la Comida y Recuperar tu Bienestar Físico y Emocional.
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¿Por qué es necesario disfrutar de la comida y dejar de verla como una enemiga?
Si has estado cargando una pesada mochila llena de intentos fallidos por mejorar tu conducta alimentaria, es probable que la relación con la comida se haya vuelto complicada y frustrante.
Pero aquí está la buena noticia: sí es posible liberarte de esa carga y comenzar a disfrutar de la comida como una aliada, no como un enemigo.
✔¿Te has dado cuenta de cómo lo que comes puede influir en cómo te sientes emocionalmente?
✔¿Sabías que tus elecciones alimenticias pueden afectar directamente tu felicidad y nivel de estrés?
✔¿Alguna vez has sentido que la comida controla tu estado de ánimo y te gustaría cambiar eso?
Descubre a través de nuestro ebook «Psiconutrición: Libérate de la Ansiedad y Conecta con tu Bienestar» el fascinante vínculo entre lo que comes y cómo te sientes.
Con el PROGRAMA DE PSICONUTRICIÓN HOLÍSTICA, aprenderás cómo tus elecciones alimenticias influyen no solo en tu salud física, sino también en tu estado emocional y mental.
Nuestro ebook “Psiconutrición: Libérate de la Ansiedad y Conecta con tu Bienestar” te guía de manera práctica en el uso de la ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, una poderosa herramienta para equilibrar cuerpo y mente, y transformar tu vida.
Este innovador libro digital te proporcionará conocimientos basados en la ciencia y técnicas accesibles para mejorar tu relación con la comida, reducir la ansiedad y alcanzar una salud integral.
ESTE EBOOK ES PARA TI SI:
✅ Si te sientes atrapada en un ciclo de dietas sin resultados duraderos.
✅ Si comes por ansiedad o estrés y luego te arrepientes.
✅ Si te cuesta encontrar el equilibrio entre comer sano y disfrutar la comida.
✅ Si buscas sentirte bien con tu cuerpo y tu alimentación sin restricciones extremas.
✅ Si te cuesta identificar cuándo comes por hambre o por emociones.
✅ Si te comparas constantemente con otros cuerpos y te sientes insuficiente.
✅ Si quieres dejar de ver la comida como un enemigo y empezar a disfrutarla.
✅ Si estás cansada de sentirte frustrada cada vez que te subes a una báscula.
ESTO ES LO QUE APRENDERÁS EN ESTE EBOOK PARA TRANSFORMAR TU RELACIÓN CON LA COMIDA Y RECUPERAR TU BIENESTAR
BIENVENIDA
CAPÍTULO 1: LA CONEXIÓN ENTRE LA MENTE Y LA ALIMENTACIÓN PARA UN BIENESTAR INTEGRAL
CAPÍTULO 2: EL PAPEL DE LAS EMOCIONES EN LATOMA DE DECISIONES ALIMENTARIAS
CAPÍTULO 3: LA INFLUENCIA DE LAS CREENCIAS Y PENSAMIENTOS SOBRE LAS COMIDAS Y LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL
CAPÍTULO 4: LA PSICOLOGÍA DETRÁS DE LOSANTOJOS Y LAS RESTRICCIONESALIMENTARIAS
CAPÍTULO 5: ALIMENTACIÓN CONSCIENTE: EL ARTE DECOMER CON ATENCIÓN PLENA
CAPÍTULO 6: CÓMO EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD AFECTAN EL METABOLISMO Y LASDECISIONES ALIMENTARIAS
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¿CON QUIÉN APRENDERÁS?
Soy Zoila Zúñiga, psicóloga con experiencia en el campo de la psiconutrición y el bienestar emocional. A lo largo de mi carrera, he ayudado a muchas personas a transformar su relación con la comida, identificar patrones emocionales y recuperar el control sobre su alimentación.
Estoy aquí para acompañarte paso a paso en este camino hacia una relación más saludable, consciente y libre con la comida. ¡Juntos lo lograremos!
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¿Es la edad una limitante para aprender sobre psiconutrición?
¡Claro que no! Cualquier edad es buena para aprender y mejorar la alimentación con la comida.
Solemos pensar que este tipo de problemas solo les pasa a la gente joven o adolescente, pero está más extendido en la población adulta de lo que creemos. Por eso, tengas la edad que tengas, no te de miedo dar ese primer paso para sanar tu relación con la comida.
Eso sí, déjate de prejuicios, de si has leído que hay que tomar agua con limón por la mañana porque es muy buena o de si la fruta engorda por la noche. Acá creemos que una dieta saludable es una dieta flexible, por lo que en este ebook, principalmente, aprenderás a comer, y a hacerlo bien, de la forma correcta y en base a tu objetivo.